A Saját Index (OwnIndex) a Polar Fitnesz Teszt eredménye. Ez a mindössze 5 percig tartó, nyugalmi állapotban végzett teszt az aerob fittség mérésének forradalmi módja. A Saját Index szintjét olyan tényezők befolyásolják, mint a nem, életkor, testmagasság, testsúly, fizikai aktivitás szintje, pulzusszám és nyugalmi pulzusingadozás. A Saját Index általában 20 és 95 közé esik, és a VO2max-szel, az aerob fittség legelterjedtebb mérőszámával hasonlítható össze. A Saját Index akkor használható a legjobban, ha hosszú időn keresztülköveti fittségének változásait. A Polar felhasználói kézikönyvekben található táblázatok segítségével állapítsa meg, hogy korához és neméhez képest mennyire fitt.