| Nordic Walking események |
|
|
Mozgásról
2009 október 22., csütörtök 13:11 |
|
|
Ha nordic Walking, akkor is
Botsport a Margitszigeten isIdőpont Szeptember 28-től minden hétfőn Helyszín Mi lenne más a helyszín – sok személyes és e-mailes kérésnek eleget téve -, mint a város (Közép-Európa?) legszebb közparkja a Margitszige t. A futók már régen felfedezték , hogy az egyik legjobb hely a rendszeres testmozgásra a Margitsziget. Az 5300 m-es futókör épp elég arra, hogy a kezdő megpróbálja magát, a gyakorlott pontos visszajelzést kapjon edzettségi állapotáról. Fontos információk ezek, de a Botsport - Nordic Walkingban a hangsúly nem ezen van. A közösségért, a közös sportolásért (sokak szerint így sokkal könnyebb), a jó történetekért, játékokért járnak össze a Botsport - Nordicosok. A Margitszigeten sem lesz ez másként. A találkozó helyét a lent látható térkép jelöli. Megközelítés
Az esemény Csak ismételni lehet: Igaz, nem igényel annyi kalóriát, mint a futás, de többet éget el mint a gyaloglás, közben pedig kíméli a bokát, térdet, csípőt. Kilazítja a vállat, serkenti az agyi vérkeringést, s olyan izmokat is az előrehaladásra használ fel, melyek sokunknál évek óta nem mozdultak egy rendeset. Némi súlyfelesleggel sem kell tartani a kipróbálásától, mert éppen amiatt, hogy az ízületekről a botokra (és ezáltal a karokra) terhelődik át a súly, sokkal könnyebb a plusz kilókat is „cipelni”. Igen, egy kicsit szaporább a légzés, megjelennek az izzadságcseppek a homlokon, a háton, kicsit hosszabb a lépés, gyorsabban ver a szív. 9-től 99 éves korig tömény egészség, úgy ahogy van.
Az esemény programja Nem csak Nordic Walking, annál több - Botsport . Gyere, próbáld ki! Találkozunk minden hétfőn délután 18,00-ko r a Margitsziget felső (északi) végében, a két szálloda közötti parkolóban. Botot tudunk biztosítani, ezért akit komolyan érdekel, jöjjön egy kicsit korábban, hogy a megfelelő méretű botot ki tudjuk választani.
18:00 Érkezés, botfelvétel, ismerkedés egymással és a botokkal - közös alaptechnika tanulás 18:15 Közös melegítés - Javasolt érkezési időpont azoknak, aki már ismeri a technikát, rendelkeznek bottal 18:30 túra/edzés kezdete 19:30 visszaérkezés, nyújtás, botok leadása Táv: ~5,3 Km
Túra útvonal: A túra érinti a sziget legszebb kulturális és történeti emlékhelyit, látványossgait
Néhány hasznos információ: ajánlott öltözet és felszerelés - kocogóruhához képest plusz egy réteg, torna-/túracipő, hátizsákban kesztyű, 1 liter ásványvíz, fejlámpa.
A költségekről:
Akinek még nincsen Nordic Walking botja, a helyszínen bérelhet: Felnőtt botbérlet: 1000 Ft/botpár Gyermek botbérlet: 500 Ft/botpár Családi botbérlet: 1500 Ft (két felnött+1 gyerek botpár)
Az árak tartalmazzák a túrán való részvétel és a tanítás díját is!
Megjegyzés: a túrát könnyű eső esetén is megtartjuk. Rossz időjárás esetén a következő hétfő az új időpont
További részletek: Nagy Gábor: 06-20-233-7177 botsport.nagyg(kukac)gmail.com megj.: ajánlom figyelmedbe többi rendezvényünket is.
"Botosjenő" - Kelj fel és járj!Időpont 2009. szept. 9.-tól, minden szerdán Helyszín Pilisborosjenő , na és persze Üröm , a Kevélyek környéke egy fantasztikus túrahely! Annyi izgalmas gyalogló útvonal van itt, hogy több napba telik mindet végigjárni. A mindenki által járt széles, kavicsos utakon kívül kanyargós, szűk ösvények, sziklákkal szegélyezett szurdokvölgyek, kimerítő emelkedők, tágas mezők, szép kilátást nyújtó útkanyarulatok, technikás lejtők -- ezek mind itt vannak ezeknek a településeknek a néhány perces távolságban lévő környékén. A találkozó helyét a lent látható térkép pontosan jelöli. Megközelítés
Az esemény Mire jó ez? Némi súlyfelesleggel sem kell tartani a kipróbálásától, mert éppen amiatt, hogy az ízületekről a botokra (és ezáltal a karokra) terhelődik át a súly, sokkal könnyebb a plusz kilókat is „cipelni”. Igen, egy kicsit szaporább a légzés, megjelennek az izzadságcseppek a homlokon, a háton, kicsit hosszabb a lépés, gyorsabban ver a szív. 9-től 99 éves korig tömény egészség, úgy ahogy van. Az esemény programja Nem csak Nordic Walking, annál több - Botsport. Gyere, próbáld ki!
Találkozunk minden szerda délután 18,00-kor (később, érdeklődés estén kedden és/vagy pénteken is, sőt korareggel is legalább háromszor egy héten), a pilisborosjenői Fő utca végi játszótér melletti parkolóban. Botot tudunk biztosítani, ezért akit komolyan érdekel, jöjjön egy kicsit korábban, hogy a megfelelő méretű botot ki tudjuk választani. .
Táv 4,5- 5 Km
A túra útvonala: AAz alaptechnika megtanulását, rövid átismétlését (akik már bírnak némi gyakorlattal), bemelegítést követően elindulunk egy enyhén emelkedő úton, a faluvégi házak kerítései mentén. Az aprócska erdőt elérve megpróbálkozunk a Pilisborosjenői kálvária kicsit meredekebb emelkedőjével. Tovább haladva az úton egy kőbányához érünk, ahonnan már jól látszik a kevély-csoport, valamint a hegy lábánál álló vár rom, mely valamikor az Egri Csillagok filmjének forgatási helyszíne volt. Leereszkedünk a völgy aljába az erdő melletti úton, majd élesen jobbra fordulva közeledünk a vár falaihoz. A várudvarban eltöltött rövid játékos pihenőt (frissítő hely) követően kapaszkodni kezdünk a kevély oldalában futó erdészeti úthoz. Az emelkedő végén eldönthetjük, hogy utunkat kiegészítve, tovább kapaszkodunk egy magasabban lévő úthoz, vagy visszasétálunk a Teve-szikla érintésével a kiinduló helyhez.
Felnőtt botbérlet: 1000 Ft/botpár
Megjegyzés: a túrát könnyű eső esetén is megtartjuk. Rossz időjárás esetén a következő szerda az új időpont. Ha arra vagy kíváncsi, hogy milyen idő van arrafelé kattinst ide ! megj.: ajánlom figyelmedbe többi rendezvényünket is. …, tudod, a 11-es buszjárat felső végénél, az erdő szélén! Időpont Október 1-től minden csütörtökön Helyszín Budapesten a II. ker. Törökvészi út végénél a 11-es busz végállomását elhagyva, 500 méterre a Görgényi út végé n levő erdei parkolóban.
A találkozó helyét a lent látható térkép jelöli. Megközelítés
Az esemény Csak ismételni lehet: Igaz, nem igényel annyi kalóriát, mint a futás, de többet éget el mint a gyaloglás, közben pedig kíméli a bokát, térdet, csípőt. Kilazítja a vállat, serkenti az agyi vérkeringést, s olyan izmokat is az előrehaladásra használ fel, melyek sokunknál évek óta nem mozdultak egy rendeset. Némi súlyfelesleggel sem kell tartani a kipróbálásától, mert éppen amiatt, hogy az ízületekről a botokra (és ezáltal a karokra) terhelődik át a súly, sokkal könnyebb a plusz kilókat is „cipelni”. Igen, egy kicsit szaporább a légzés, megjelennek az izzadságcseppek a homlokon, a háton, kicsit hosszabb a lépés, gyorsabban ver a szív. 9-től 99 éves korig tömény egészség, úgy ahogy van. Új barátok, túratársak, lazítás, edzés, egyedül, de közösségben! Mindez Budapest egyik legszebb vidékén. Az esemény programja Nem csak Nordic Walking, annál több - Botsport . Találkozunk minden csütörtökön délután 18,00-kor a 11-es autóbuszjárat felső, Nagybányai út-i végállomása alatt 500 méterre , az erdei parkolónál. Botot tudunk biztosítani, ezért akit komolyan érdekel, jöjjön egy kicsit korábban, hogy a megfelelő méretű botot ki tudjuk választani.
18:00 Érkezés, botfelvétel, ismerkedés egymással és a botokkal - közös alaptechnika tanulás 18:15 Közös melegítés - Javasolt érkezési időpont azoknak, aki már ismeri a technikát, rendelkeznek bottal 18:30 Túra indulás 19:30 visszaérkezés, nyújtás, botok leadása Táv: ~5,5 Km Túra útvonal: A túra érinti a Görgényi úti erdei parkolót – Árpád kilátót – Hármashatár-hegy repteret - Glück Frigyes túra utat Néhány hasznos információ: ajánlott öltözet és felszerelés - kocogóruhához képest plusz egy réteg, torna-/túracipő, hátizsákban kesztyű, 1 liter ásványvíz, fejlámpa. A költségekről:
Megjegyzés: a túrát könnyű eső esetén is megtartjuk. Rossz időjárás esetén a következő csütörtök az új időpont További részletek: megj.: ajánom figyelmedbe többi rendezvényünket is.
|
Nordic Walking heti három nap, minden héten, minden időben! Ne ülj otthon, irány a TERMÉSZET, A TÁRSASÁG. Hétfőn Margitsziget 18:00, minden szerdán Pilisborosjenő 18órakkor, csütörtökön pedig a 11-es végállomásánál a Törökvészi útnál szintén 18órakkor találka, s 1 óra gyaloglás. Mozgasd át magad!
Polar
