Edzéstervező és -elemző szoftver

Mit kell tudnunk a Garmin Training Center^® szoftverről?

A Garmin Training Center (GTC) a számítógépünkön futó, edzést segítô szoftver, amely a kompatibilis Garmin fitnesz készülékkel muködik együtt. A GTC szoftver elemzi és tárolja a számítógéphez csatlakoz- tatott Garmin készülékrôl érkezô adatokat, valamint megtervezi és elmenti a késôbbi edzéseinket. A GTC szoftver ingyenesen jár a Garmin edzést segítô ké- szülékhez. De akár le is tölthetjük a Garmin Training Center szoftver legfrissebb, ingyenes változtatát.

Hogyan segíti fejlôdésünket a GTC szoftver?

A szoftver alapvetôen két módon fokozza az edzés hatékonyságát: egyfelôl kielemzi már teljesített edzéseidet, másfelôl segítséget nyújt késôbbi edzés- tervek összeállításában. A Garmin fitnesz készülékek elképesztô mennyiségu adatot képesek tárolni az edzéseidrôl, szabad idôs tevékenységedrôl. A GTC szoftver eltárolja az adatokat, és lehetôvé teszi, hogy ezeket késôbb újból megtekintsd, kielemezd. Emellett létrehozhatsz, elmenthetsz és beütemez- hetsz új edzéseket, majd letöltheted ôket a Garmin fitnesz készülékre. Lásd mindezt a GTC képernyô- fotóin.

• Megtekintheted az edzés adatait: a tempó/sebesség-, távolság-, idô-, elégetett kalória-adatokat; valamint mérôeszköztôl függôen a pulzus szám-, pedálütem-adatokat, magassági grafikont.
• A GTC látványos grafikonokon ábrázolja edzésed jellemzôinek alakulását, akár idô, akár távolság függvényében.
• Térképen tekintheted meg a pontos útvonalat, melyet végigtekertél. (Forerunner 50 készülékkel a térképi funkció nem érhetô el.)
• A tevékenységnek, sportágnak megfelelôen külön edzésnaplót vezethetsz.
• Napi és heti bontásban mentheted korábbi edzéseidet, így könnyen visszakeresheted ôket.
• Egyedi edzéstervet állíthatsz össze adott célokkal és lazító szakaszokkal. Késôbb letöltheted ezeket a Garmin fitnesz készülékre.*
• Az edzéseket napra pontosan beütemezheted a GTC szoftver naptárában.

A GTC szoftverhez számos edzésterv-minta jár, melyeket a TrainingPeaks.com szakértô csapata állított össze. A TrainingPeaks egyedi felkészülési programokat biztosít kezdô, középhaladó és haladó atlétikai edzésekhez, bármilyen sportágról, szabadtéri tevékenységrôl legyen is szó.

Fokozd teljesítményed az új New Leaf Fitness edzésprogrammal

Akár saját rekordod kívánod megdönteni a következô tíz kilométeres etapon, akár elsô, száz kilométeres ?century" versenyedre készülsz, sikert csakis kitartó, állhatatos edzéssel érhetsz el. Ehhez hadd ajánljunk figyelmedbe egy nagyszeru eszközt: a PC és Mac számítógépeken egyaránt futó Garmin Training Center(R) szoftver a felkészülés minden pillanatában a segítségedre lesz.

A Forerunner 305 valamint a Garmin Training Center szoftver kompatibilis az új, tudományos kutatásokon alapuló New Leaf Active Metabolic Training(TM) programmal, mely további segítség céljaid elérésében az edzés során. Elôször egy New Leaf erônléti felmérést kell végrehajtanod: ez tudományosan határozza meg a valós pulzusszám-zónákat, a kalória elégetésének ütemét. Ez alapján a New Leaf program személyedre szabott edzéstervvel hatékonyan járul hozzá kondíciód javításához, fogyásod gyorsításához, vagy hogy elérd a következô szinthez szükséges teljesítményt. Miután feltöltötted a New Leaf edzéseket, és frissítetted felhasználói profilod a Garmin Training Center szoftverben, a Forerunner 305 készülék segít a még kifinomul- tabb edzések levezénylésében és edzési céljaid elérésében.

Megjegyzés: Forerunner 201 készülékre a GTC szoftverrôl edzéstervek nem tölhetôk le.