• Polar CS400, POLAR CS600pro, POLAR RS400, POLAR RS800, POLAR RS800 G3 GPS , POLAR RS800CX, POLAR S625X, POLAR S725X, POLAR TEAM SYSTEM
  

Nézzünk pár ablakot mit nyújt a program:

Az edzésnapló sportáganként nálam más más szinekkel, heti összesítésekkel, teljes mértékben testre szabható.

Mutatok néhány stílus példát. Mi mondjuk meg hány hetet mutasson a program, legyen e heti összesítő, milyen betűtípus, háttérkép, kinézet legyen minden megjelenő elemnek.

Az edzésnaplóban az adott napnál beírunk pár aznapra jellemző adatot, sok mindent (hőmérséket, max pulzus , OwnIndex ) a program autómatikusan tölt kiaz aznapi mintavételekből.

Az Adott nap 2. edzésinformációit nyitottam meg. Itt elnevezhetjük edzésünk, kiválaszthatjuk utólag is milyen sportágban végeztük a mozgást, s természetesen napi megjegyzész id írhatunk, ami jól jön 3 év múlva tippnek.

Megnyitottam a napi edzés pulzusgrafikonját. Ez egy előre megtervezett edzés volt, mint lehet látni a résztávok fix időben kezdtem, s nem kellett ezzel edzés közben foglalkoznom, láthattam, hogy melyik résztávnál tartok, s mennyi van még az adott résztávból hátra.

Az egyes résztávok és a hozzá tartozó pihenőidőket láthatjuk pulzusbontásban.

Pulzuseloszlás az edzés alatt, jól kiemelkedik a résztávok közötti pihenő 12-130-as pulzusa és a résztávok 175-180-ig terjedő fő intenzitása.

Ezt az eloszlás diagrammot használom a versenyekre való felkészüléshez. Megnézem, hogyan áll össze egy verseny karaktere, s ahhoz fogom igazítani az edzést is. Álltalában ha rövid résztávokat csinálok, akkor az edzés intenzitást magasabbra teszem 3-5 ütéssel, mint amit egy versenyen bírnék.

AZ edzéselemzéshez minden adott, kiválaszhatom az időintervallumot, a sportágat, szűrhetek bármire ami adatként került a rendszerbe. teháűt akár a havas résztávos futó edzéseket is összehasonlíthatom.

Személyes adatok minden részletét megadhatjuk a pontos edzéstervezéshez.

Személyes beállítások versenysportolóknak. Láthatjuk, hogy különböző sportágaknál ugyanannak a személynek más terheléseket is beállíthatunk.

EDZÉSTERV KÉSZÍTÉS

edzéstervet importálhatunk, vagy szerkeszthetünk is. Használhatjuk szinte minden 25eFt felettti órához a www.PolarPersonalTrainer.com honlap edzéstervezését is, de az igazán komoly edzés célokhoz a ProTrainer edzéstervező és elemző program lesz a legjobb választás.

Satírozott napok a még nem beteljesült edzéseket mutatják napi és heti összesítésben is.

Így néz ki egy komlikáltabb 4 lépcsős edzés és annak leírása. A grafika mutatja a kívánt pulzuszónákat és időbeli végrehajtásukat.

Az adott napban szerkeszthető minden elem, magyarul, amit le tudunk rajzolni papírra és feljegyzéseket tudunk írni, azt feltehetjük megszerkeszthetjük itt is.

Tehát résztávozhatunk időre, távra, végpulzusra, ennek keverékeire, fix intenzitásra, vagy gyorsulóra.

Itt állíthatjuk be mikor mit csináljon az óra edzés közben, például a jobb felső sarokban a résztáv indítására javasolt időt jelzi az óra, a résztávok tényleges indítását mi fogjuk a piros gomb megnyomásával indítani, így elkerülhetjük, hogy a résztáv pont egy piros lámának kezdődjön.

Ehhez a témához kapcsolódó dokumentum:

ProTrainer 5 futtatása Vista-n